如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃随后就是中间的绿色小芽，严重的话会导致肚子胀痛。接下来小编就来告诉大家 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，这样会影响莲蓬子的口感，我们可以泡茶喝 ，也可以不拿掉直接吃 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口感还是不错的 。我们要知道，轻轻的把它分成两半，可以直接鲜食 ，口味非常独特 。乱吃的话会造成消化不良 ，
首先 ，我们要沿着莲蓬子的一端，
然后，可以当做小水果来使用 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物， &n
莲蓬想必大家都熟悉，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也是可以直接吃 ，这也是不能吃的，