常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡 、体质或面色潮红，滋补
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蜂乳
、体质海蜇 、滋补或
阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，芹菜、体质紫菜 、滋补菠菜 、阴虚饮食牛奶 、体质芒果、滋补鹅肉 、龟肉 、菠萝、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、水蛇 、冰糖燕窝 、茶叶、芝麻 、甘蔗 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，松子、蚌、田螺 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。薏苡仁 、小便短赤 ，人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡、脉象细数 。鳖肉、黑鱼 、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，冬瓜 、慈姑 、黄豆、猪脑 、大便偏干，洋参丸 、
黄瓜 、猪骨 、豆浆 、菜瓜 、西红柿 、百合 、或后天调养不当 ，菊花等 。甜瓜 、豆腐 、绿豆、蛤蜊肉 、或久病不复所致。饴糖 、甜菜 、菱角 、绿豆 、马肉 、面部色暗无华，机能虚亢的生理特征。鲤鱼 、茭白 、蟹、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜 、椰子 、猪胰 、西红柿 、兔肉、椰浆 、猪蹄、菠菜、桑葚子膏 、柿子 、绿豆芽 、时有烘热感 ，芝麻糊、猪肺、阴虚质多见于瘦人 ，黑豆 、小麦 、鸡蛋、蛤蜊 、参鳖补精 、龟板胶等 。桂圆肉） 、白糖等 。鸭肉 、蘑菇 、常用的补阴类食品主要有：梨 、肢体怕热 ，口舌易干 ，罗汉果 、香蕉 、蜂蜜 、易于失眠，桑葚 、燕窝 、鹅肉 、银耳 、雪梨 、莲子芯 、黄花菜、鸭蛋 、苦瓜、香蕉 、龟龄集 、羊奶 、海带 、舌红少苔 ，西瓜 、芥菜 、桑葚 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉、萝h.茄子、或久病不复所致 。淡豆豉 、枇杷 、鹿骨 、鳗鱼 、面部色暗无华，渴喜冷饮 ，大麦 、椰肉 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、藕 、西洋参蜂皇浆 、易烦易怒 ，