做法 ：
1 、润肠充分拌匀即可。排毒生抽1汤勺 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌鸡精少许 、金针熟花生仁适量 、菠菜姜1小块 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、糖1茶匙 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、加入姜末和蒜末；
6 、凉拌盐少许 、金针将糖 、菠菜
信手小菜菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；5 、
准备 ：花生切碎，芝麻油少许 。捞出过凉；
3 、醋2汤勺 、姜 、盐 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；
8 、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、