在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　6 、蜜汁蜂蜜、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁切下一块 。蒸南

　　5 、蜜汁西兰花 、蒸南

　　3 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。橄榄油。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、

　　2 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。

　　4、西蓝花掰成小朵，