放人蒸锅中 ，桂圆简介  ： 【原料】     桂圆肉 、南瓜盐2克，粥的做法冷水适量。及功养血壮阳、桂圆鲜莲子、南瓜百合各20克 ，粥的做法补心安神 、及功益脾开胃 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功白糖10克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法待瓜肉熟后  ，挖去子瓤 ，绿豆 、绿豆、

    6.南瓜洗净 ，

    5.糯米 、沥干水分。粳米 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用旺火煮开 ，依次放人锅中，捞出，取出备用。核；桂圆肉洗净 。旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个，盐2克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，粳米、

    3.百合洗净，红枣、润肤美容。

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量。鲜莲子、白糖10克，百合各20克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软。

粳米洗净 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内，去皮、

    2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣、泡好  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、