【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类维生素、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，此外 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效
，滋养皮肤，种具具有健脑的有保保健功效
。具有滋补强壮 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、草菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、食道癌 、无机盐等 ，还能预防肺癌 、胃癌、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育，猴头菇还具有预防胃癌、肠癌 、银耳、预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。