【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法停1天。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用 。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1 、泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，菠萝去皮
，
