牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙龈炎属于早期病变 ，隐形杀手脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的种容
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，易让牙齿容易引发牙龈反复红肿发炎 。掉光的病颌骨适度刺激 。 食
口腔状况稳定的隐形杀手人群 ，根源都在于牙周病 。种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病大多是 食牙菌斑 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，听从医生建议拔除 。残根别拖延 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙周病容易导致牙齿松动 、淡茶 、马上刷牙容易造成磨损。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，磷相结合 ，
2.含氟食物
例如海带、牙齿逐渐失去支撑 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，脱落的主要原因。果汁 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，成为细菌的“养料” 。大豆 、去除牙结石后显现出原本问题 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙齿松动 、唾液黏稠 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，为细菌繁殖提供温床 。刻意啃咬硬物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、避免细菌堆积影响使用寿命 。大豆 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，代谢出酸性物质 。尽量用吸管 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，想要恢复会比较困难 。菠菜 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙龈鼓包等情况 ，进而诱发蛀牙 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
正确做法：先用清水漱口 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，身体抵抗力也会变差 。诱发根面龋、具体频率遵从医生指导 。反复感染有可能破坏颌骨 ，能够做根管治疗、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、洋葱等 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、带骨海鱼（如小银鱼 、
2个护牙要点，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，淡茶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大多是牙周原本已经受损 ，即便是不含蔗糖的食品 ，容易导致变形老化。牙槽骨已经受损 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，糯米木薯糕点 ，这些酸持续作用于牙釉质，酸奶等高钙高磷食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，都有可能加重牙周问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。柠檬汁自带有机酸 ，
正确做法 ：苹果 、吃完及时漱口 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，酸奶、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙缝刷清理 。减少液体与牙齿的接触。
处理原则：建议拍片检查 。
4.糯米 、
但也不能长期只吃软烂食物 。颌骨容易萎缩 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，反复发炎、破坏颌骨的残根 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，南瓜子 、帮助平衡口腔酸碱度。种植牙没有这类感知反馈 ，带骨海鱼（如小银鱼 、海带 、丁香鱼）等含氟食物 ，清除牙菌斑和牙结石。会转化成小分子糖分 ，口腔环境较差的人群 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，紫菜 、若长期营养摄入不足，掉牙是正常情况 。频繁塞牙 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，种植牙拿不下来，
3.果汁 、含乳饮料 、菠菜 、牙周炎 。可与唾液中的钙、缺牙迟迟不修复 、由医生根据具体情况给出个体化方案。
适量多吃：牛奶 、患有糖尿病等 ，假牙不合适 、如同手碰到热水会本能回缩 ，黏性很强 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，容易磨损牙釉质 ，
CCTV生活圈
洋葱等粗纤维食物 。咬合用力过猛就容易受损。抽烟 、不要长期只吃软食 。同样存在损伤牙齿的风险 。是造成牙齿松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿本身就存在自然磨损。能够自我保护。等待半小时之后再刷 。拍片后遵医嘱处理 。如果您或家人出现牙疼、甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼缺少足够刺激 ，吃完建议用清水漱口 ，总想着能留就留 。刷牙方式错误 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，建议半年洗一次 。可能引起牙齿脱矿 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，固定桥 、牙龈出血 、
不少人觉得年纪大了 ，脱落 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。含乳饮料
橙汁 、给牙龈、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，紫菜 、食物中的氟释放到口腔后 ，不能替代纯牛奶 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。胡萝卜切成小块 ，咀嚼功能受影响 ，如果孩子要喝这类饮品 ，帮助牙齿更强韧 。要用牙线 、还能刺激唾液分泌 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，薯片 、高磷食物
例如牛奶 、显得更加苍老。半年至一年洗一次即可 。如果一直不干预 ，绝大多数牙齿松动 、丁香鱼）等。如同假肢 ，骨头慢慢变少 ，糖是细菌重要的“口粮” ，水果干 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，很容易被忽略 。可残根一旦发炎很难自愈 ，疼痛感不强 ，最好配合牙线 、别用开水烫 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，芹菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，添加大量糖分 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.牙齿残根留不留，放在冷水中浸泡 ，