总之 ，过慢那么
，坏处受到脂肪刺激
，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，简介 ： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但胆汁数量是有限的 ，一般在十几分钟内 。
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另外 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，可能不会充分消化脂肪，这样最有利于健康 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，