做法：
1 、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 白萝卜切丝、鲫鱼
6 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、姜切片 ，鲫鱼
2、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水 ，加盐调味 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
5 、葱2根 、得到充分营养 ，料酒1/2茶匙、加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，生姜4片、盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、盖上锅盖，中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，
鲫鱼营养丰富 ，
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，