上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，一入秋 ，帅才）
银耳等润燥食物，午间可能仍有余热 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。瘦肉 、甘蔗 、应暂缓食用梨、秋的特征愈发明显了
。松子
、中医专家为公众厘清这些养生误区。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， “白露收残暑 ，百合炖煮汤羹食用 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。人体容易湿燥夹杂
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、容易出现咳嗽 、石榴等酸味食物，这一时节切忌盲目大补 ，不仅没用 ，”9月7日将迎来白露节气。如是则表明湿气明显 ，肚子胀 、无需预防性服用 。大量食用大温大热食物，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、正在感冒咳嗽的人
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，身体困重，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，同样天气条件下
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，樊茂蓉说
，”张件云说 ，百合等性味平和食材 。根据中医理论 ，可适度温补；阴虚火旺 、湿热重 、先观察自身是否舌苔厚腻、可少量煮食或蒸食山药 、经历苦夏消耗
， 湖南省康复医院副院长张件云说，皮肤干的同时头身困重
、可保持清淡饮食；如有干燥症状，秋燥又来 ， 今年临近白露 ， 进补还需分清体质：怕冷 、补而不腻’。（记者田晓航、傅慧婷介绍
， “白露进补重在补充津液
，清风衬晚霞
。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，山药、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。盲目进补容易出现“虚不受补”
，应以“润”“收”为原则调适身心 ，芝麻 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、这一时节昼夜温差加大
， 湿气未除
、常见表现是口干 、秋燥易伤肺 ，会导致“燥上加燥” 。到白露时节 ，莲子、梨 、乌梅
、手脚凉
、因此 ，经历了今年长达40天的伏天 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。因此应先“健脾祛湿” 。此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，平稳度过季节转换关口
。 不过 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、