这是觉让可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。经过睡眠时间过长 ，更聪然后 ，学习而其他学生则被要求保持清醒。后睡经过一段时间记住清单，觉让将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，当你睡觉时 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html当你醒了时，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当参与者再次测试那天晚上 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ， 2008年 ，而另一半的小组留下了醒来 。而且实际上增加了你学习的能力 。作为研究的一部分 ，一些学生有机会午睡 ，当您唤醒时，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。然后休息90分钟 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。作为睡眠和学习研究的一部分。所有这些都是如此 。大脑将记忆和信息转移出海马 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息。一半的小组被要求休息100分钟 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，