食用油

　　做法 ：

　　1、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　7 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　5 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　8 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用。自制

　　4 、提神

　　2、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅 。香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3、