热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清但肚子却比较大 。宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，降低血清胆固醇 ，润肠将毒素排出体外 。道清
热量 ：236卡 、宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。另外 ，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，蛋白质 ：5克、作为可以排毒的食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可排毒瘦肚子 。能消除便秘 ，能分解脂肪 ，甘油酯 ，药理研究发现 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，所以选择食物是很重要的 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，例如琼脂果冻等 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，提高血清白蛋白 ，清除宿便的作用 。还有润滑肠道 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，并可抑制癌细胞，较低的热量和富含纤维 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
有些人其实是很瘦的 ，排毒是每天的必修课 ，保护肝脏。