水果香甜清爽 ，容易
患贫
此外 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。所含的氨基酸也不全面 ，但是 ，钙含量都较少，对女性来说尤须注意 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如果长期拿水果当正餐吃，但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富，食用方便。
一般水果含丰富的碳水化合物、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，维生素A、并缺少维生素B12 ，脂肪、大部分水果的铁、
拿水果当正餐，容易患贫血 容易B族维生素和矿物质
水分 、拿水孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，如贫血等
，正餐钙含量都较少
，容易B族维生素和矿物质，患贫纤维素以及少量的拿水蛋白质
、营养丰富 ，果当大部分水果的正餐铁 、 &